自分をとりもどせました（４７歳 男性）

　以前から体重は気になってはいたのですが、健康診断でコレステロール値が高く、要注意が出たので、ＢＯＯＣＳクリニックを受診しました。 一般の病院と違ってドクターの診察があるだけでなく脳疲労チェックなどもあり、カウンセリングでＢＯＯＣＳの３原則を聞き、半信半疑ながらも試してみました。

　普段は洋食が多かったのですが、家族の協力もあって夕食は和食中心食に変えました。それでも洋食が食べたいときには我慢せず食べていましたが、いまではすっかり和食党です。

　実際に痩せてみて気がついたのですが、休みの日は疲れて家でゴロゴロしていることが多かったのですが、最近は出かける事が増え家族との会話も増えたように思います。

　今は検査の数値も正常範囲を維持しています。元気な自分に戻ることができ、家族にも感謝しています。

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